Yoğun günlük hayatın stresinden uzaklaşmak ve zihninizi dinlendirmek için evinizde veya bahçenizde kendinize özel bir meditasyon ve yoga köşesi oluşturabilirsiniz. Bu rehberde, böyle bir köşeyi bahçede, balkonda veya iç mekânda nasıl hazırlayabileceğinize dair ipuçları bulacak; uygun alan seçiminden mobilya ve aksesuar önerilerine, farklı stil seçeneklerinden ortamın atmosferini zenginleştirecek unsurlara kadar pek çok konuda bilgi edineceksiniz. Samimi ve bilgilendirici tavsiyelerle, kendi huzur dolu köşenizi yaratmaya başlayalım.
Yoga ve Meditasyon İçin Uygun Alan Seçimi
Meditasyon veya yoga yapacağınız köşe için öncelikle sakin ve mümkünse tenha bir alan seçmelisiniz. Büyük bir alana ihtiyacınız yok. Esneyebileceğiniz ve bir yoga matı serebileceğiniz kadar yer yeterli olacaktır. Önemli olan, seçtiğiniz alanın nispeten sessiz, iyi havalandırılan ve yoğun geçiş trafiğinden uzak olmasıdır. Bu, dikkatinizin dağılmasını önleyerek meditasyon sırasında daha kolay odaklanmanıza yardımcı olur. Seçeceğiniz köşe ister bahçede olsun ister evin içinde, mümkünse orayı yalnızca dinlenme ve meditasyona ayırın. Ayrıca alanı gereksiz eşyalardan arındırmak da önem taşıyor. Dağınıklıktan uzak, düzenli ve sade bir köşe, zihninizi rahatlatır; fazla eşya ile çevrili olmak ise dikkat dağıtabilir. Mümkünse ortamda sadece küçük bir sehpa, yumuşak bir halı veya kilim ve konforlu bir minder gibi birkaç temel unsur bulunsun.
Bahçe
Eğer bir bahçeniz varsa, doğayla iç içe bir meditasyon deneyimi için harika bir fırsatınız var demektir. Bahçenin kuytu, görece korunaklı bir köşesini seçin. Ağacın altı veya çiçeklerle çevrili bir alan huzurlu olabilir. Toprağın nemi veya çimin üzeri için bir hasır veya dış mekân halısı sererek oturma alanı oluşturabilirsiniz. Açık havada olduğunuz için hava koşullarına dayanıklı konforlu bahçe mobilyaları kullanabilirsiniz. Örneğin, bahçede zaten bir bank ya da sallanan koltuğunuz varsa bunu köşenizin parçası yapın. Rüzgâr ve güneş durumuna göre bir şemsiye veya pergola altını da tercih edebilirsiniz. Dış mekânda kuş sesleri, hafif esinti gibi doğal sesler meditasyonunuza eşlik ederek ortama huzur katacaktır.
Balkon
Küçük bir balkon bile doğru düzenlemeyle harika bir meditasyon köşesine dönüşebilir. Balkonunuzun bir kısmına yumuşak bir minder veya küçük bir sandalye yerleştirerek başlayın. Zemine konforlu bir yer minderi veya katlanabilir bir mat koyarak oturma alanı yaratabilirsiniz. Sınırlı alanı verimli kullanmak için duvara monte raflar ya da köşe sehpaları tercih edilebilir. Mahremiyet önemliyse, balkon kenarına hafif bir paravan, hasır bir perde veya boylu boyunca bitkiler yerleştirerek dışarıdan görünürlüğü azaltabilirsiniz. Böylece şehir içinde bile kendinize ait izole bir alan hissi yaratabilirsiniz. Balkon köşenizi küçük saksı bitkileriyle süsleyerek doğayı buraya da taşıyın. Minik bir zen bahçesi hissi için birkaç sukulent veya lavanta gibi kokulu bitkiler idealdir. Eğer balkonunuz yeterince genişse, rahatça uzanabileceğiniz şezlonglar da ekleyerek güneşlenme ve meditasyonu bir arada yapabileceğiniz bir düzen oluşturabilirsiniz.
İç Mekan
Evin içinde meditasyon köşesi oluşturmak için genellikle oturma odası, yatak odası veya çalışma odası gibi sakin bir bölümü seçebilirsiniz. Odanın bir köşesini ayırarak veya bir kitaplık, paravan yardımıyla minicik de olsa ayrı bir bölüm hissi yaratabilirsiniz. Pencere yakınında doğal ışık alan bir köşe, gün ışığından faydalanmak ve enerji almak için idealdir. Bu mümkün değilse bile, köşenizi yumuşak aydınlatmalarla ferah hale getirebilirsiniz (aydınlatma konusuna aşağıda değineceğiz). İç mekândaki köşenizin temiz, ferah ve kişisel eşyalardan arınmış olmasına özen gösterin. Örneğin yerde sadece bir minder ve küçük bir sehpa bulunması yeterli olabilir. Fazla eşya ve elektronik cihazları bu alandan uzak tutmak, burayı gerçekten zihninizi boşaltmaya ayırdığınız bir sığınak haline getirecektir. Eğer yerde oturmakta zorlanıyorsanız, sırt destekli rahat bir berjer veya meditasyon sandalyesi kullanabilirsiniz; önemli olan omurganızı dik tutabileceğiniz ve uzun süre rahat edebileceğiniz bir pozisyon bulmaktır.
Kullanılabilecek Mobilyalar ve Aksesuarlar
Meditasyon ve yoga köşenizi döşerken az ve öz eşya seçmek en iyisidir. Temel hedef, konforlu bir oturma alanı yaratmak ve birkaç sakinleştirici dekor unsuru eklemek olmalı. İşte böyle bir köşede kullanabileceğiniz temel mobilya ve aksesuarlar:
Yer Minderleri
Meditasyonun klasik oturma düzeni için yere konulan kalın minderler veya meditasyon yastıkları idealdir. Yumuşak bir yer minderi, bağdaş kurarak veya diz çökerek uzun süre rahatça oturmanızı sağlar. Dış mekân için su geçirmez minderleri tercih edebilir, iç mekânda ise pamuklu veya yün minderlerle doğal bir his yakalayabilirsiniz. Minderlerin desenli ve canlı renkli olması özellikle bohem tarzda hoş bir görüntü yaratırken, düz ve nötr tonlar minimal ve zen tarzı için uygundur. Birden fazla minder kullanarak hem kendinize farklı oturma pozisyonları yaratabilir hem de köşeye davetkâr bir hava katabilirsiniz.
Şezlonglar
Özellikle bahçe veya geniş balkon gibi alanlarda, bir şezlong veya dinlenme koltuğu eklemek meditasyon köşenizi zenginleştirebilir. Meditasyon öncesi veya sonrası uzanarak dinlenmek, kitap okumak ya da doğayı izlemek isterseniz şezlong çok işlevsel olacaktır. Katlanabilir özellikte olanlar balkonda yerden tasarruf etmenizi sağlar, tekerlekli modeller ise gerektiğinde kolayca yer değiştirebilir. Dış mekânda tik ağacı, rattan veya alüminyum gibi hava koşullarına dayanıklı malzemeden yapılmış şezlonglar kullanabilirsiniz. Şezlongun üzerine koyacağınız yumuşak bir şilte veya minder, konforu artırarak uzun bir yoga seansı sonrasında vücudunuzu dinlendirmeniz için mükemmel bir yer sunar.
Sandalye veya Koltuk
Herkes yerde oturarak meditasyon yapmak istemeyebilir veya sağlık açısından yapamayabilir. Bu durumda rahat bir sandalye veya küçük bir koltuk kullanabilirsiniz. Hafif sallanan bir sandalye, meditasyon öncesi sallanarak sakinleşmek için kullanılabilir; veya sabit, düz sırtlı bir sandalye dik bir meditasyon pozisyonu sağlamak için işe yarar. Önemli olan, ayaklarınızın zemine tam bastığı ve sırtınızı destekleyen bir oturma yüzeyi olmasıdır. Eğer meditasyon köşeniz aynı zamanda bir okuma dinlenme alanı da olacaksa, konforlu bir berjer koltuk da ekleyebilirsiniz. Ancak genel dekorunuza uygun sade bir tasarım seçmeye dikkat edin ki mekânın dingin atmosferi bozulmasın.
Sehpa veya Yan Masa
Küçük bir sehpa veya yan masa, meditasyon köşenizin işlevselliğini artıracaktır. Bu sehpaya bir fincan bitki çayı, su şişesi veya okuduğunuz kişisel gelişim kitabını koyabilirsiniz. Ayrıca sehpa üzerinde birkaç mum, tütsü veya aromaterapi difüzörü bulundurmak ortama huzurlu bir koku ve loş bir ışık katacaktır. Eğer alanınız çok darsa, katlanabilir veya duvara monte edilebilen küçük tablalar da kullanılabilir. Doğal ahşap veya bambu malzemeden bir sehpa, köşenize sıcak ve doğal bir görünüm kazandırır. Bohem stilde oymalı ahşap alçak sehpalar hoş dururken, minimal tarzda basit çizgili açık renk bir yan sehpa tercih edilebilir.
Dekoratif aksesuarlar
Ortamı kişiselleştirmek ve ruhunuzu yansıtan bir atmosfer yaratmak için birkaç dekoratif aksesuar kullanabilirsiniz. Burada önemli olan, aksesuarları abartmamak ve işlevsel olanları seçmek. Örneğin, mumlar ve tütsüler sık kullanılan meditasyon aksesuarlarıdır; köşenizde güvenli bir şekilde yakabileceğiniz mumlar veya tütsü çubukları bulundurarak rahatlatıcı kokular yayabilirsiniz. Küçük bir heykel (örneğin bir Buda figürü), rüzgâr çanı veya manevi anlam taşıyan bir obje de köşenize anlam katabilir. Bitki sevenler için, şık bir seramik saksıda iç mekan bitkisi veya minik bir bonsai ağacı harika bir dekor olacaktır. Dış mekân köşeleri için fener tipi lambalar, rüzgârgülleri veya taş süsler düşünülebilir. Aksesuar seçiminde tarzınıza uygun davranın: Özgün ve renkli bir görünüm için etnik desenli minder kılıfları, makrome duvar süsleri kullanabilir; sade bir görünüm için tek tonda birkaç minimal parça ile yetinebilirsiniz. İhtiyacınız olan dekoratif ürünleri doğal ve anlamlı bir bağlamla yerleştirmeye özen gösterin. Örneğin, bir tuz lambasını aydınlatma ve dekor amacıyla kullanmak gibi. İCA Shop’ın aksesuarlar kategorisinde, meditasyon köşenize uygun pek çok dekoratif obje bulabilirsiniz.
Stil Önerileri: Bohem, Minimal, Zen
Meditasyon ve yoga köşenizi kişiselleştirirken, dekorasyonda belirli bir stil benimsemek işinizi kolaylaştırabilir. Üç popüler yaklaşım olan Bohem, Minimal ve Zen stillerine dair önerilerle, zevkinize uygun köşeyi hayata geçirebilirsiniz. Her stil için öne çıkan özellikleri ve örnek fikirleri şöyle derledik:
Bohem Stil
Bohem (Boho) stil, özgür ruhlu ve yaratıcı bir atmosfer sunar. Bu tarzda renkler, desenler ve dokular cesurca bir araya gelir. Global esintilerden (örneğin Fas, Hindistan motifleri) ilham alarak, karışık ama uyumlu bir dekor oluşturabilirsiniz. Bohem bir meditasyon köşesinde katmanlı tekstiller ve el yapımı objeler ön plandadır. Örneğin, yere birden fazla kilim serip üstüne işlemeli minderler atarak sıcak ve davetkâr bir zemin hazırlayabilirsiniz. Renk paleti olarak toprak tonlarını baz alıp üzerine turkuaz, fuşya, hardal sarısı gibi canlı renklerde yastıklar ve örtüler serpiştirmek hoş durur. Mobilya seçiminde rahatlık ve otantiklik önemlidir: Büyük yer minderleri, püsküllü puflar veya ikinci el ahşap tabureler kullanılabilir. Rattan veya hasır bir sandalye ya da sallanan koltuk da bohem köşenize çok yakışacaktır (örneğin yuvarlak formdaki “peacock” sandalyeler boho tarzın ikonlarındandır). Aksesuar olarak makrome duvar süsleri, boncuklu perdeler, dream-catcher (düş kapanı) ve bolca bitki kullanın. Yeşil bitkiler ortama canlı ve dingin bir his katar. Duvarlara dünya haritası, mandala desenli örtüler veya etnik motifli tablolar asarak kişilik katabilirsiniz. Aydınlatma için ise bohem stilde loş ve sıcak ışık tercih edilir; sarmaşık gibi dolanan ışık zincirleri, yerde duran fenerler veya renklı şişeler içinde LED ışıklar ortama masalsı bir hava verebilir. Örneğin, düşük voltajlı şerit ışıkları bir aynanın veya rafın etrafına dolayarak yumuşak bir parıltı elde edebilirsiniz. Bohem stil, kural tanımayan ve özgünlüğü yücelten bir yaklaşım olduğu için, sizi mutlu eden her objeyi burada kullanabilirsiniz. En önemlisi köşenizin size ait bir hikâyesi olması.
Minimal Stil
Minimal stil, sadelik ve işlevselliği temel alan bir dekorasyon yaklaşımıdır. Meditasyon köşenizde minimalist bir tarz benimsediğinizde, sadece gerçekten ihtiyaç duyduğunuz eşyaları bulundurmayı hedeflemelisiniz. “Az çoktur” felsefesini uygulayarak zihninizi gereksiz detaylardan arındıran bir ortam yaratabilirsiniz. Bu stilde nötr ve yumuşak renk paleti hakimdir: Beyaz, krem, gri, bej gibi tonlar huzur verici bir fon oluşturur. Tek bir ana renk yerine, benzer tonların bir arada kullanımı gözü yormayan bir bütünlük sağlar. Temiz hatlı ve basit tasarımlı mobilyalar seçin. Örneğin desenli yerine düz renk bir minder, oymalı yerine düz hatlı bir sehpa gibi tercihler yapın. Mobilya ve aksesuarların her biri bir amaç hizmet etsin; ortamda boş yere kalabalık edecek parçalar olmamasına dikkat edin. Minimal bir meditasyon köşesinde genellikle bir adet kaliteli minder veya meditasyon bankı, yanında küçük bir sehpa ve belki tek bir tane dekoratif obje yeterlidir. Düzen bu tarzın kilit noktasıdır, bu yüzden köşenizi her zaman toplu ve temiz tutmaya özen gösterin. Dilerseniz ince bir çubuk tütsülük veya tek bir mum ile ortama küçük bir odak noktası ekleyebilirsiniz. Doğal malzemeler minimal stilde de değer görür: Açık renk ahşap tabure, bambu bir paravan veya keten dokulu bir minder kılıfı gibi detaylarla hem sadelik hem doğallığı yakalayın. Duvarlar boş veya sade tablolarla dekore edilebilir; örneğin beyaz bir duvara asacağınız küçük bir zen çemberi veya tek bir manzara fotoğrafı yeterli olacaktır. Aydınlatmada ise soft ve dolaylı ışık idealdir. Parlak, göz alıcı ışıklardan kaçınıp abajur veya lambader gibi yayvan ışık kaynakları kullanarak mekânda dingin bir ışık dengesi kurabilirsiniz. Minimal stil, aslında zen felsefesiyle de örtüştüğünden, gereksiz her şeyden arınmış bu köşe size gerçek anlamda bir sükûnet sunacaktır.
Zen Stil
Zen stili, adını aldığı Japon Zen felsefesinin sadelik, doğallık ve huzur prensiplerini yansıtan bir dekordur. Minimalizme benzer şekilde az eşya ile düzenlenir, fakat zen stilde özellikle doğal unsurlar ve denge kavramı vurgulanır. Bu tarz bir meditasyon köşesi oluştururken amacınız, adeta küçük bir Zen bahçesi hissi veren, dengeli ve armonik bir alan yaratmak olmalıdır. Renk paleti olarak nötr ve doğal tonlar seçilir: Krem, taş grisi, açık kahve, beyaz gibi renkler rahatlatıcı bir fon sağlar. Dekorda kullandığınız her parçanın bir fonksiyonu veya anlamı olmasına dikkat edin. Hiçbir öğe sırf orada dursun diye bulunmamalı, hepsi huzurlu atmosfere katkıda bulunmalı. Mobilya ve oturma düzeni çok alçak ve yere yakın olabilir. Örneğin, geleneksel Japon tarzına uygun şekilde yere tatami hasırı serip üzerine bir zabuton (düz meditasyon minderi) koyabilirsiniz. Dizlerini rahat ettirmek isteyenler için ahşap bir meditasyon bench’i veya yoga bolster’ı da Zen stiline uygundur. Yine alçak, doğal ahşap bir çay sehpası veya küçük bir tokonoma (dekoratif niş) alanı oluşturup üzerine tütsü, mum veya taze çiçek yerleştirebilirsiniz. Doğal malzemeler Zen stilinin kalbinde yer alır: Ahşap, bambu, taş, hasır gibi materyaller hem mobilyada hem aksesuarlarda tercih edilmelidir. Örneğin, köşenize ufak bir bambu bitkisi veya bambudan yapılmış bir aksesuar koyabilir; birkaç tane düzgün şekilli nehir taşı toplayıp dekor olarak kullanabilirsiniz. Hatta bir köşeye mini bir kum tepsisi (zen bahçesi) yerleştirip içine tırmıkla desenler çizmek, meditasyon öncesi sakinleşmek için harika bir uğraş olabilir. Su öğesi de zen atmosferine katkı sağlar: İmkanınız varsa şırıltılı bir masaüstü su çeşmeciği bulundurmak ortama hem görsel hem işitsel bir huzur katar. Zen stilde bitkiler az ve öz kullanılır. Bir veya iki adet yeşil bitki yeterlidir, örneğin küçük bir bonsai ağacı ya da bir kase içinde su bambusu dalları hem dekoratif hem de anlamlı olacaktır. Aksesuar olarak Japon esintili parçalar düşünebilirsiniz: Kağıt katlama (origami) süsler, shoji kağıdından bir paravan veya duvara asacağınız kanji karakterli bir kaligrafi tablo gibi. Tabii bunlar opsiyonel; aslolan sadelik ve doğallıktır. Aydınlatma konusunda zen stilinde yumuşak ve filtrelenmiş ışık tercih edilir. Kağıt abajurlu bir lamba (örneğin japon feneri tarzında) kullanarak ışığın dağılıp yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Köşenizde mümkünse gün ışığı almaya çalışın; bu hem mekanın enerjisini yükseltir hem de doğal bir aydınlık verir. Akşam saatleri için ise mum ışığı veya tuz lambası gibi sıcak tonlu aydınlatmalar idealdir. Zen stilindeki köşeniz, dinginlik ve denge hissini tüm duyularınıza hitap edecek şekilde yansıtmalıdır. Baktığınızda içiniz huzurla dolacak, oturduğunuzda bedeniniz gevşeyecek, kokladığınızda (örneğin sandal ağacı tütsüsü) zihniniz sakinleşecek bir ortam yaratmayı hedefleyin.
Bitkiler, Doğal Malzemeler ve Aydınlatma ile Atmosfer
Meditasyon ve yoga köşenizin atmosferini bitkiler, doğal malzemeler ve aydınlatma unsurları ile zenginleştirebilirsiniz. Bu detaylar küçük dokunuşlar gibi görünse de, hem iç hem dış mekânda ruh halinizi olumlu yönde etkileyecek bir ortam oluştururlar.
Bitkiler
Yeşil bitkiler, bulundukları ortama hayat ve huzur enerjisi katar. Köşenizi bitkilerle süslemek, adeta doğanın sakinleştirici ve iyileştirici gücünü evinize taşımak gibidir. Canlı bitkilerle çevrili olmak, toprağa basmak veya doğada oturmak kadar olmasa da, insana doğadaymış hissi verir ve topraklanmasına yardımcı olur. İç mekân köşelerinde bakımı kolay salon bitkilerini tercih edebilirsiniz: Paşa kılıcı (Yılan bitkisi), barış çiçeği, ficus veya aloevera hem havayı temizleyen hem de ortama tropikal bir esinti katan bitkilerdir. Bohem tarza uygun olarak devetabanı, eğrelti otu veya kaktüs ailesinden bitkiler kullanabilirsiniz; zen tarzında ise bonsai, sukulent veya bambu tercih edilebilir. Hoş kokulu bitkiler de meditasyon esnasında duyularınızı rahatlatır. Örneğin bir saksı lavanta veya küçük bir yasemin çiçeği, bulundukları köşeye mis gibi koku yayarak sakinleştirici bir etki yaratır. Dış mekânda bahçeniz varsa, köşenizi çevreleyen doğal bitkileri (ağaç, çalı, çiçekler) avantaja dönüştürün; belki yakına bir adaçayı veya biberiye ekebilirsiniz, böylece dokunduğunuzda güzel kokular salacaktır. Bitkileri dekoratif saksılara yerleştirerek görsel çekicilik de katabilirsiniz. Hasır örgülü saksılar, toprak renkli seramik kaplar doğallığı vurgular. Unutmayın, bitkiler sadece dekor değil, aynı zamanda canlı varlıklardır; onlarla ilgilenmek, yapraklarını temizlemek veya sulamak da meditasyon kadar rahatlatıcı bir ritüel olabilir.
Doğal Malzemeler
Meditasyon köşenizde seçeceğiniz malzemelerin doğal olması, ortamın verdiği huzuru arttırır. Ahşap, bambu, hasır, pamuklu kumaş, keten, taş ve çakıl gibi malzemeler hem görünüm hem doku olarak insanı rahatlatır ve doğaya yakın hissettirir. Örneğin, yere serdiğiniz halı yün veya pamuk karışımı doğal bir kilim olabilir; sentetik yerine doğal lifler ayaklarınızın altında daha sıcak his bırakacaktır. Oturma minderlerinizin kılıflarında pamuklu veya keten kumaşlar tercih edebilir, üzerine örteceğiniz battaniye ya da şal için bambu veya pamuk karışımlı yumuşak dokulu tekstiller kullanabilirsiniz. Ahşap mobilyalar (sehpa, tabure, raf vb.), bulundukları ortama hem sağlamlık hissi hem de estetik bir sıcaklık katar. Eğer imkânınız varsa, meditasyon yaptığınız zemine yakın bir yerde birkaç doğal taş bulundurmak da güzel bir fikir. Örneğin düz ve yuvarlak çakıl taşlarını bir kaseye koyup dekor yapabilir veya büyükçe bir kayayı köşenin parçası haline getirebilirsiniz. Bu taşlar, zen bahçelerindeki kaya formunu anımsatarak size dinginliği çağrıştırabilir. Ayrıca su elementini de doğal malzeme bağlamında düşünebiliriz: Küçük bir masa üstü şelale/çeşme, taş ve suyun buluşmasıyla ortama huzur veren bir şırıltı ekler (su sesi meditasyonda odaklanmaya yardım eden popüler bir arka plan sesidir). Köşenizde kullandığınız her doğal malzeme, mekanın enerjisini yükseltecek ve sizi toprağa, doğaya bağlayan birer araç olacaktır.
Aydınlatma
Doğru aydınlatma, meditasyon köşenizin atmosferini tamamlayan belki de en kritik unsurlardan biridir. Çok parlak veya göz alan ışıklar yerine, yumuşak, sıcak tonda ve ayarlanabilir ışık kaynakları kullanmanız tavsiye edilir. Eğer köşeniz gün içinde doğal ışık alıyorsa, bu harika bir avantaj. Perdelerinizi açık tutarak güneş ışığının mekânı doldurmasına izin verin. Doğal ışık ruh halinizi anında iyileştirir ve mekâna taze bir enerji katar. Akşam veya erken sabah meditasyonları için ise ortam aydınlatmasına ihtiyaç olacaktır. Loş ışık, melatonin seviyelerini koruyarak zihninizi rahatlatır ve odaklanmanızı kolaylaştırır. Bunun için birkaç farklı aydınlatma unsurunu bir arada kullanabilirsiniz: Örneğin bir köşeye dim edilebilir (ışığı kısılabilir) bir lambader yerleştirip düşük seviyede ışık verecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Tavandan tek bir parlak lamba kullanmak yerine, köşenize yayılmış birden fazla küçük ışık kaynağı daha huzurlu bir ambiyans yaratır. Mum ışığı, meditasyon atmosferinin vazgeçilmezlerindendir. Yere ve sehpaya farklı yüksekliklerde mumlar dizerek hem görsel olarak sakinleştirici bir etki elde edersiniz hem de hafif bir sıcaklık hissi yayarsınız. Emniyet açısından gerçek mum yerine pille çalışan LED mumlar da tercih edilebilir, bunlar da titreşen sıcak bir ışık vererek benzer bir ambiyans sağlayacaktır. Fenerler ve lambalar da özellikle dış mekan köşelerinde çok hoş durur; bahçe veya balkonda etrafı birkaç dekoratif fenerle çevirebilir, içlerine mum veya mum görünümlü ışıklar koyabilirsiniz. İp şeklindeki peri ışıkları (LED string lights) da hem içeride hem dışarıda kullanılabilir. Raf kenarlarına, perde etrafına veya bitkilerin arasına bu minik ışıkları yerleştirerek ortama masalsı bir dokunuş katmak mümkün. İCA Shop’ta yer alan aydınlatmalar kategorisindeki bahçe fenerleri veya dekoratif lambalar, balkon ve bahçeler için ideal seçenekler sunuyor. Zen stili için pirinç kağıdından Japon fenerleri veya şeffaf abajurlu lambalarla difüze (yaygın) bir ışık elde edebilir, bohem stil için renkli mozaik lambalar ya da dantel desenli fenerlerle duvarlarda güzel gölgeler oluşturabilirsiniz. Özetle, aydınlatmada amaç göz yormayan, sakinleştirici bir loşluk yaratmaktır. Son bir öneri olarak, eğer akşamları meditasyon yapıyorsanız mavi ışık yayan elektronik cihazları (telefon, tablet vb.) köşenizden uzak tutun veya bu cihazları gece moduna alın. Bu sayede uykunuzu bölecek ya da zihninizi meşgul edecek ışık ve uyarıcılardan kaçınmış olursunuz.
Kendi meditasyon ve yoga köşenizi oluştururken en önemli nokta, sizin ruhunuzu yansıtan ve içinde kendinizi rahat hissedeceğiniz bir alan yaratmak. İster rengârenk bohem bir cennet, ister minimalist bir sükûnet köşesi, ister doğayı kucaklayan zen bir ortam olsun, burada mühim olan sizin bağ kurduğunuz bir atmosfer olması. Küçük dokunuşlarla büyük farklar yaratabilirsiniz: Sevdiğiniz bir battaniyeyi minderinizin yanına katlamak, hoş bir müzik köşesi için minik bir hoparlör bulundurmak, belki köşeye her gün taze bir çiçek koymak… Hepsi bu deneyimi daha da kişisel kılacaktır. Unutmayın, bu köşe sizin içsel dünyanıza açılan bir kapı gibidir. Artık ihtiyaç duyduğunuz her an, bu huzurlu köşeye çekilip birkaç dakika nefes egzersizi yapabilir, yoga pozlarında bedeninizi esnetebilir veya sadece sessizce oturup anın tadını çıkarabilirsiniz. Kendi emeğinizle hazırladığınız meditasyon ve yoga köşenizin keyfini çıkarmanız dileğiyle – namaste!